她表示，瑜珈的呼吸練習，讓自然與身心結合，可有效紓壓，保持愉悅心情，上班族也不妨可以試著練習，讓自己身心達到平?。1050906

她表示，練習瑜珈姿彰化縣埔心鄉身分證借錢苗栗縣苗栗市身份證借錢臺東縣海端鄉身分證貸款勢，可以加強身體各個部位的血液循環，器官得到輕柔的按摩，伸展的動作，也可以幫高雄市仁武區身份證借款>宜蘭縣頭城鎮身分證借錢助身體柔韌度，強化核心肌群更有力。

南投縣埔里鎮身份證借錢苗栗縣三灣鄉身分證借款 Jaelyn老師說，快閃瑜珈包含舞蹈與音樂，以結合瑜珈的伸展動作，讓大家短時間伸展肢體，享受音樂與舞蹈，最適合沒時間運動的上班族，或是家庭主婦達到嘉義縣中埔鄉身份證貸款運動目的。

由於現代人生活壓力龐大，為分享瑜珈運動的益處，Jaelyn日前帶領瑜珈工作室的學員，及有興趣瑜珈運動者，在國父紀念館舉辦快閃瑜珈活動。

她說，短短5分鐘，在戶外結合新北市林口區身份證借款瑜珈伸展，感覺自己的身體都輕盈起來。現場吸引許多群眾圍觀，並開始跟隨節奏伸展肢體，充滿活力與歡笑聲。

苗栗縣苑裡鎮身份證借款 瑜珈老師Jaelyn表示，大家對瑜珈的印象，普遍認為是新北市新莊區身分證借款緩慢而需要倒立高難度的動作。其實，瑜珈不但對身體有幫助，同時也幫助心智和心靈的成長。

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（中央社記者黃旭昇新北市6日電）上班族久坐辦公室，是否容易感到頸部疲勞？瑜珈老師Jaely表示，練習瑜珈姿勢可加強身花蓮縣卓溪鄉身份證借款體各部位血液循環，連江縣南竿鄉身份證貸款器官得到輕柔的按摩，伸展的動作也可幫助身體柔韌度。

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